2026-09

「もっと自信がついたら、やってみよう」そう思っているのに、なかなか最初の一歩が出ない。仕事への応募、人前での発言、新しい勉強、SNSでの発信。失敗したら恥ずかしい。自分には向いていないかもしれない。もう少し準備してからにしよう。こんな経験は...

人間関係で悩んだ。仕事で嫌なことがあった。将来のことが不安になった。そんなとき、誰かに話を聞いてもらう。「それは大変だったね」「そんなに気にしなくていいよ」「あなたは悪くないよ」そう言ってもらうと、少し心が軽くなることがあります。「話してよ...

LINEを送った。でも、返信が来ない。1時間。2時間。既読はついている。そんなとき、頭の中にこんな言葉が浮かんだことはありませんか？「怒ってるのかな？」「何か変なこと言った？」「嫌われたかもしれない」そして気づけば、何度もスマホを確認してい...

人の一言が、ずっと頭から離れない。LINEの返信が遅いだけで、「何か悪いこと言ったかな？」「怒ってるのかな？」と不安になる。仕事でちょっと失敗すると、家に帰ってからも何度も思い出してしまう。そんなとき、「私って、メンタル弱いな……」と思った...

今日から、新しいプロジェクトを本格的にスタートします。名前は、「THE CHANGE 6」です。テーマは、「自分で自分の悩みを軽くする方法」今日は、なぜ私がこのプロジェクトを始めようと思ったのか。その話を少しさせてください。「考えすぎないよ...

上司から急に強い口調で指摘された。何か答えなければいけないのに、言葉が出てこない。その場ではただ謝ることしかできず、あとになってから、「あのとき、こう言えばよかった」「どうして私は何も考えられなかったんだろう」と、自分を責めてしまう。こんな...