今日から、新しいプロジェクトを本格的にスタートします。
名前は、
「THE CHANGE 6」
です。
テーマは、
「自分で自分の悩みを軽くする方法」
今日は、なぜ私がこのプロジェクトを始めようと思ったのか。
その話を少しさせてください。
「考えすぎないようにしよう」で、考えすぎは止まるのか？
人間関係で悩んだとき、
「あの人、私のことどう思ってるんだろう？」
「何か悪いこと言ったかな？」
「嫌われたのかな？」
そんなふうに、相手のことをずっと考えてしまうことがあります。
そして、
「考えすぎないようにしよう」
「もっと前向きに考えよう」
「気にしなければいい」
と自分に言い聞かせる。
でも、考えないようにしようと思えば思うほど、また考えてしまう。
そんな経験はないでしょうか。
私は以前から、ここに疑問を持っていました。
悩んだとき、本当に必要なのは「強いメンタル」なんだろうか？
たくさんの人と面談してきて、ずっと考えていたこと
私はこれまで会社経営をする中で、たくさんの人と面談をしてきました。
仕事のこと。
人間関係のこと。
自信が持てないこと。
将来への不安。
一人ひとり、悩みは違います。
私自身、
「どうすれば、この人は少し元気になれるんだろう？」
「どうすれば、自分自身で問題に向き合えるようになるんだろう？」
と何度も考えてきました。
そして私自身も、人の言葉を気にしたり、悪い方向へ考えすぎたりすることがあります。
だからこそ、
「悩んだときに、自分自身でできることをもっと増やせないだろうか？」
ということをずっと考えてきました。
悩みは人それぞれ。でも……
人間関係で悩んでいる人。
仕事で悩んでいる人。
将来が不安な人。
行動したいのに動けない人。
悩みの内容は、本当に人それぞれです。
でも、悩みへの向き合い方を整理していくと、
ただ我慢するでもない。
無理に前向きになるでもない。
誰かが答えを出してくれるのを待つだけでもない。
自分自身でできることがある。
私は、そこに大きな可能性を感じています。
そこで、悩んだときに自分自身で使える方法を、日常で実践しやすい形に整理しているのが、
THE CHANGE 6
です。
「悩みをなくす講座」ではありません
ここは最初に、きちんと伝えておきたいと思っています。
THE CHANGE 6は、
「これを学べば、もう悩みません」
というものではありません。
生きていれば、また悩むと思います。
人間関係で傷つくこともある。
不安になることもある。
落ち込むこともある。
だから私が目指したいのは、
「悩まない人」になることではありません。
悩んだときに、
「どうしよう……」
だけで終わるのではなく、
「今の自分には、何ができるだろう？」
と考えられるようになること。
そして、
「今はこれを使ってみよう」
という具体的な選択肢を持つことです。
CHANGE６スタート記念でオープンチャット作りました！
オープンチャット「前向きなひとり言広場」
https://line.me/ti/g2/wr-2trj-knMTatkeBzuffqq8MKJCKEIbZf3JQw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
そのための「6つの技法」
THE CHANGE 6では、
一つの方法ですべての悩みに向き合おうとは考えていません。
身体から整える。
考え方に働きかける。
行動から変えていく。
目の前の問題そのものに向き合う。
いくつかの方向から自分の状態を見て、
そのときの自分に合った方法を選ぶ。
そのために、6つの技法を使います。
詳しい内容については、これから少しずつお話ししていこうと思っています。
そして今、無料講座を準備しています
THE CHANGE 6をいきなり受講してもらうのではなく、
まず、
「自分で自分の悩みを整理するとはどういうことなのか」
を体験していただくための無料オンライン講座を準備しています。
ただ話を聞いて、
「なるほど」
で終わる講座にはしたくありません。
実際に自分で使ってみて、
「自分にもできることがあるんだ」
と感じてもらえるものにしたいと思っています。
さらに、無料講座に参加していただいた方には、
「THE CHANGE 6 START KIT」
もお渡しする予定です。
現在、最後の仕上げを進めています。
今日から、この過程も発信していきます
完成したものを突然、
「できました。申し込んでください」
と発表するのではなく、
なぜ作るのか。
どんなことを大切にしているのか。
どんな講座にしたいのか。
私自身が考えていることも含めて、これからnoteで少しずつ書いていこうと思います。
そして、このプロジェクトを通して伝えたいことがあります。
悩みは人それぞれ。
でも、
悩みに向き合うには「型」がある。
THE CHANGE 6。
今日から、本格的に始めます。
次回は、
「悩みやすい人＝メンタルが弱い人なのか？」
について書いてみようと思います。
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